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商品訊息描述
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| 商品名稱: | Shu Uemura 植村秀~超微米毛孔潔淨慕斯(150ml) | |
| 商品規格: | 150ml | |
| 產品說明: | 超人氣潔顏慕斯再升級! 超微米輕感泡泡 控油特賣會折扣情報+保濕+緊緻毛孔 最強的保養潔顏慕斯 更細緻超微登場! | |
| 保存期限: | 2020.11.01 | |
| 進貨來源: | 專櫃公司貨 | |
| 產地: | 日本 | |
| 商品備註: | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NFL／熊隊想贏包裝工 當封王祭品？
大學美足例行賽上周結束，這周開始季後賽；NFL本周開始連2周周六有安排比賽，例行賽剩下最後3周，美聯和國聯的種子排名還有得瞧、外卡也同樣相當競爭，來看看本周情勢如何發展。
● 綠灣包裝工在芝加哥熊（讓分5.5分）
睽違7季，熊隊有望國北封王；包裝工在淘汰邊緣。
美聯社預測，熊隊勝，23：16。（最佳賭注）
● 達拉斯牛仔在印第安那波里斯小馬（讓分3分）
這場有可能是傻瓜賭注。（意指莊家贏面高）
美聯社預測，牛仔勝，20：17。（暴冷首選）
● 新英格蘭愛國者（讓分1.5分）在匹茲堡鋼人
鋼人輸球可能會丟掉美北龍頭，跌至外卡。
美聯社預測，愛國者勝，39：32。
● 坦帕灣海盜在巴爾的摩烏鴉（讓分8分）
烏鴉有機會擠下鋼人、領跑美北。
美聯社預測，烏鴉勝，26：20。
● 紐奧良聖徒（讓分6.5分）在卡羅萊納黑豹（周一夜賽）
想要國聯季後賽主場優勢，聖徒得跑在公羊前面。
美聯社預測，聖徒勝，33：20。
● 費城老鷹在洛杉磯公羊（讓分9.5分）
老鷹人手不足，敵不過公羊。
美聯社預測，公羊勝，37：24。
● 西雅圖海鷹（讓分5.5分）在舊金山四九人
海鷹的國聯外卡近在咫尺。
美聯社預測，海鷹勝，17：13。
● 田納西泰坦在紐約巨人（讓分2.5分）
泰坦主場2連勝後，繼續在紐澤西發威嗎？門都沒有。
美聯社預測，巨人勝，30：17。
● 邁阿密海豚在明尼蘇達維京人（讓分7分）
德雷克逃脫還是邁阿密奇蹟，本周不會有。
美聯社預測，維京人勝，22：20。
● 亞利桑那紅雀在亞特蘭大隼鷹（讓分8.5分）
紅雀的狀況比隼鷹更不堪。
美聯社預測，隼鷹勝，30：20。
● 底特律獅在水牛城比爾（讓分2.5分）
兩隊同樣戰績慘淡。
美聯社預測，比爾勝，23：17。
● 奧克蘭突擊者在辛辛那提孟加拉虎（讓分3分）
孟加拉虎5連敗，這場可以止血了。
美聯社預測，孟加拉虎勝，21：20。
● 華盛頓紅人在傑克森維爾美洲虎（讓分7分）
菜雞互啄，哪隊佔上風？
美聯社預測，美洲虎勝，20：10。
減肥忌澱粉？營養師打臉：2原則吃澱粉會瘦
【早安健康／豐士超營養師】對於要減肥的人來說，「澱粉」這一詞就好像是讓我們發胖的惡魔，避之唯恐不及。大家會這麼怕它，或許是因為網路上許多既聳動又偏頗的文章所造成。我們夠瞭解澱粉嗎？澱粉對人類的重要性何在？我們該如何分配一天的攝取量？
澱粉是什麼？
澱粉屬於碳水化合物，是由葡萄糖聚合而成的多醣類，植物會將多餘的能量以「澱粉」形式儲存起來 (在動物體中過剩的能量則以「脂肪」形式儲存)。芋頭、番薯、南瓜、馬鈴薯、玉米、稻米、小麥等作物含有較高量的澱粉，因此我們將其歸在六大類食物中的主食類(而非蔬菜類)，是提供一天能量的重要來源。
吃澱粉就會胖嗎？對健康有什麼影響？
我們不能把「吃澱粉」與「發胖」畫上等號，要看我們「怎麼吃」、「吃多少」。許多正在控制體重的人常將「晚餐不吃澱粉」奉為圭臬，這個做法有許多褒貶不一的說詞。其實，對於健康成年人來說，晚餐不吃澱粉對身體的影響不會太大，但前提是當餐攝取的蛋白質與蔬菜足夠，並且一天的熱量攝取不低於基礎代謝率。更何況許多人習慣晚上運動(慢跑、健身…等等)，不吃澱粉將可能導致體能下降、運動成效不佳或是使肌肉被消耗掉拿去作為運動時的能量來源。所以，依照自己活動量大小來調配澱粉的攝取相當重要。
值得一提的是，患有糖尿病的朋友們不宜將澱粉集中於一餐攝取。當我們省去晚餐的澱粉時，將可能導致深夜低血糖，進而引發隔天清晨反彈性高血糖，不容忽視。
澱粉最適攝取量？
如果三餐都要攝取澱粉類食物，那麼「種類」與「分配量」就很重要了。我會把握兩個小小原則：
- 選擇高纖非精製；
- 從早到晚逐遞減。
剛才第一段提到，含豐富澱粉的食物有許多種，其中像是五穀米、糙米、芋頭、番薯、南瓜等食材除了澱粉，更含高量的膳食纖維，可以取代精製過的白米以及白麵條，是減肥的好夥伴。攝取量則是依照身體活動量從早到晚依序遞減，再搭配規律的作息型態。我相信，在減肥這條路，澱粉依然能夠成為大家的好朋友。
由於每個人的生活作息及飲食習慣都不盡相同，如果有減肥或者營養攝取相關的問題，都歡迎和我聯繫喔！
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作者簡介：豐士超營養師，最專業、詳盡的營養資訊，讓你在這場食安風暴中吃出健康、吃出漂亮！
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