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| 商品規格 :2019熱銷商品省錢大作戰 | 28暢銷商品評價ml x 5片入(盒裝) | |
| 產品說明 : | 使用方式： 於清潔化妝水後，取出面膜敷於五官對應位置，使其完整服貼於肌膚上，靜敷約10~15分鐘取下面膜。 若臉上仍留有精華液，可以用指腹輕輕按摩幫助肌膚吸收，無須清洗。 | |
| 保存期限 :送禮推薦超人氣商品 | 2021.04，單片開封後建議當次使用限時下殺團購人氣商品 | |
| 進貨來源 : | 授權經銷商進貨 | |
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「11台語怎寫」女鵝急求救！超強老爸神回 萬人笑炸
最強老爸底家啦！一名爸爸怨嘆「現在的父母真難當」，日前讀小學的女兒十萬火急用LINE詢問台語的數字11怎麼寫，爸爸看到訊息後一度錯愕，接著便回應「雜一」，隨後更一次列出1至20的念法懶人包，舉一反20的神能力，讓網友讚爆震樓，紛紛一口氣把數字從1到20念完。
▼（示意圖／翻攝自Pixabay）
對此，林爸爸接受《東森新聞》受訪，其實一切都是誤會，昨（3）日晚上女兒正在寫台語課的回家作業，因自己正在忙，怕愛女繼續問，乾脆一次列1至20的發音，而女兒看到簡訊時也霧煞煞，原來她只是要問11的國字怎麼寫，答案是「十一」，是他曲解意思了。
（封面圖／林先生授權提供）
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「鞍馬王子」李智凱亞運摘金》救援神醫：3件事避免運動傷害
林口長庚復健科主治醫師、亞運中華代表團隊醫林瀛洲，是此次亞運選手傷勢復原的重要推手，右為摘金的「鞍馬王子」李智凱。（攝／陳稚華）
今年於印尼雅加達舉辦的亞運會，9月2日正式落幕，台灣順利摘下17金19銀31銅，「鞍馬王子」李智凱更以完美的15.400高分奪下台灣亞運參賽史上第一面體操金牌。
在這完美落地的背後，有位重要推手─林口長庚復健科主治醫師、此次亞運中華代表團隊醫林瀛洲。林瀛洲這次全程參與亞運賽事，他表示，在24天賽事中其實壓力相當大，雖然過去也擔任過里約奧運的醫療長，但那時只有50多位選手，「這次在雅加達和巨港，我們的運動選手就有585位，加上隊職員，總共超過800位。」
雖然隨團共有9位醫護團隊，但要把這麼大一個團隊平安帶去、健康帶回，他坦言個人承受很大的壓力。要如何把這麼多選手都照顧好？
復健科醫師：3件事避免運動傷害
林瀛洲表示，醫護團隊在賽事中最主要的工作，是在最短時間內、加速選手訓練後疲勞的恢復，「其實選手每天都承受很高強度的訓練，身體在訓練完後都會處在一個疲勞的狀態，這個疲勞不只有身體、也有心理的部分。這兩塊如果沒有適當的恢復，都會讓選手接下來的訓練暴露在受傷的危險當中。」
如何讓選手不容易受傷、短時間恢復疲勞進而接受更高強度的訓練、突破成績，是團隊首要任務，而避免運動傷害的具體做法包括：
1.運動完後水分、營養的補充
2.身體的疲勞可以透過滾筒、拉筋等
3.也可以用一些儀器，譬如冰水療、高壓氧或低溫療法
林瀛洲分享道，像亞運比賽前，各隊都有防護師、物理治療師，他們在選手一訓練完都會幫忙做一些伸展按摩，讓選手身體呈現最好的狀態、承受下一個訓練或比賽才可以減少傷害。林瀛洲也表示，這些做法不只針對體操選手，一般民眾也適用。
左至右為體操林育信教練、長庚骨科周文毅醫師、王瑞翔防護師、鞍馬金牌李智凱、長庚復健科林瀛洲醫師。（圖片來源／長庚醫院提供）
至於有說法認為快走比跑步更健康？
對此，林瀛洲認為這是因人而異，平常一週跑2-3次、一次大約跑5-10K的他說，「如果你一直怕受傷而不跑步，那你這輩子可能就不用跑了，但如果萬一有天突然有狀況需要跑步，你可能就會受傷。」林瀛洲說他曾遇到有病人要追公車，一跑步跟腱就斷了，所以他認為沒有絕對安全的事，重點是如何把身體的健康狀態維持在顛峰。
李智凱也表示，跑步對選手的心肺訓練相當重要，「而且跑步還可以讓我整理自己的思緒，遇到心情不愉快時可以沉澱心情，我覺得跑步是一件還蠻放鬆的事情。」回國後的李智凱在教練林育信帶領下，又開始緊鑼密鼓的訓練，目前週一到週六從早上8點練到晚上6、7點，專心為2020年東京奧運做準備。
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