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商品訊息描述
| 品牌名稱 : | Lancome |
| 商品名稱 : | 肌因賦活露 50ml 商品編號【D820034】 | 找便宜撿便宜購物
| 商品規格 : | 團購熱門商品發燒好康50ml | 產品說明 : | 市價50ml/5000元 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
補充3+1孕期關鍵營養素 孕育健康下一代
【健康醫療網／記者林怡亭報導】孕媽咪營養充足是胎兒健康成長的重要關鍵，除葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育的3項重要營養素外，維生素D(Vit D)的補給也很重要。國民健康署呼籲，懷孕媽咪要注意每日均衡營養飲食，以孕育健康的下一代。
缺營養素影響胎兒 孕前補充最佳
孕期營養素這樣聰明吃 每天曬太陽10分鐘
依國民健康署103-106年度「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，我國15-49歲育齡婦女，有7.9%血清葉酸濃度低於世界衛生組織(WHO)所建議的正常葉酸濃度下限6ng/ml，有37.6%尿液碘濃度低於WHO所建議的碘營養充足標準下限100μg/L，約19.5%貧血，37.4% Vit D不足。
許多準媽媽在懷孕初期並不知道自己已經懷孕了，懷孕前3個月缺乏葉酸，易增加胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷風險；缺碘影響胎兒及幼童的腦部及神經發育，甚至造成呆小症、新生兒智能發育不足、生長遲緩，進而增加嬰兒的死亡率；缺鐵性貧血則可能導致胎兒早產；缺乏Vit D容易造成早產、子癇前症、妊娠糖尿病及免疫系統調控問題。因此，有生育規劃的婦女，在懷孕前即需注意營養攝取量，並於懷孕後定期產檢，依醫事人員衛教指導補充所需營養素。
根據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」建議，針對孕期營養較不足的葉酸、碘、鐵及Vit D，提供孕期營養素建議量及食物來源：
「葉酸」：於每日建議攝取量為600μg，常見原態食物有深綠色蔬菜、豆製品和肝臟等。
「碘」：每日建議攝取量為200μg，烹飪時可選用加碘鹽，每天不超過6克，並適量攝取含碘食物，如海帶、紫菜等海藻類蔬菜，然有甲狀腺相關疾病的人應諮詢醫師的建議。
「鐵」：每日建議攝取量為15 mg，至懷孕第3期(妊娠29週以上)則需增加至每日45 mg，可自富含鐵的食物如紅肉、深綠色蔬菜、豆類(豆干、豆腐)等攝取。
「Vit D」：每日建議攝取量為10μg，主要經由陽光暴曬於皮膚上產生，故建議在不塗抹防曬品及不包得密不透風的情況下，避開陽光強烈時段(上午10點至下午2點)，每週2-3次，曬10到20分鐘。若無法透過日曬獲取Vit D，建議多食用富含Vit D的食物，如魚、蛋、乳品及蕈菇類(黑木耳、香菇)等。
如有需要，建議洽詢營養師改善飲食，或可在醫師處方指導下，補充孕婦專用的補充品，以補充孕期足夠的營養素。
陳沂喊提告 陳為民淡定等通知
藝人陳為民今（9）日舉行新書《詭影》簽書會，好友庹宗康、嚴立婷、高山峰皆到場支持。陳為民受訪時，被問到近日因留言惹火網紅陳沂，對方喊告一事，他淡定回應，「我到目前為止沒收到進一步的通知，所以也不知道該怎麼反應，她要做什麼，是民主國家她的自由，其實憑良心說，我真的沒看到她罵國防部的那篇文章。」
陳為民新書收錄多篇靈異故事，對於故事真假，他回應，「他們（指亡者）會討厭你講假的，所以我不太敢亂編鬼故事，他們會整你、弄你。」被問到好友孫鵬赴美救子一事，他透露自己在事件一開始有傳簡訊問候，對方回覆「OK」。同為孫鵬好友的庹宗康則提及，雖然有傳訊關心，但怕打擾對方，所以沒多發訊息，「他想講的時候自然會聯絡。」
庹宗康獻花給陳為民。（圖／記者林柏年攝，2018.9.9）
談到靈異經驗，陳為民表示，「以前唱片圈有傳言，只要碰到鬼就會大賣，所以八德路的錄音室，誰都可以碰到鬼，可是大家沒事還是去那邊，為什麼？希望錄音的時候碰到鬼。」但他強調，「老實說，我還真不想碰到，不然這麼愛騎車的我，怎麼會入夜就不騎北宜。」
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