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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆Kiehls 契爾氏☆ | |
| 商品名稱: | Kiehls契爾氏~超能全效男性緊膚精華(75ml) | |
| 商品規格: | 75ml | |
| 產品說明: | 使用方法： 於化妝水後，取適量均勻塗抹於臉CP值超高特價商品便宜暢銷商品部及頸部，早晚皆可使用。 | |
| 保存期限: | 即日起一年以上，開封後建議6~12個月使用完 | |
| 進貨來源 : | 專櫃公司貨 | 快速到貨網拍暢銷排行|
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靠冥想也有效？這8招讓你減肥免節食更輕鬆
苗條的身材令人嚮往，甚至有人以節食、催吐或吃藥，只為了追求更完美的體態，但這些激烈的方法不僅傷身，還很難看到顯著的效果。有心理專家在國外網站《Indiatimes》特別傳授8大妙招，給一心想要減肥的你！
1.規劃減肥目標
第一步驟就是調整心態，這對正在減肥的你來說相當重要，這不僅是減肥成功的關鍵，還能讓你更有動力。簡單來說，減肥前要先想清楚「動機」，而不是只憑一股衝勁想著節食或運動，這樣反而看不見效果，唯有設定目標，才有機會讓自己成功瘦下來。
2.減肥不是一夕之間的事
減肥是場長期抗戰，想要快速得到效果是不可能的！因此心理專家提醒，除了自己的心態，還得依靠專家的指示，來幫助你完成減肥計畫。
3.對自己誠實
在進行任何活動時，最重要的就是對自己誠實，就連減肥也一樣，每個人的身體機能不同，適合的減肥方式也不一樣。同樣的減肥方法，在別人身上能獲得顯著的效果，但在你身上卻不見得，若此時硬是強求，最終傷害的可能是身體，因此學會接受自己是減肥過程中最重要的事情之一。
6.構想藍圖
儘管減肥過程相當痛苦，但你不能因此放棄，反而得更加專注目標，許多人就是因為忍受不了種種嚴苛的限制半途而廢。如果想要獲得最佳效果，就必須謹記減肥當初許下的初衷，千萬別輕易被挫折感擊倒！
7.別暴飲暴食
暴飲暴食是體重增加的原因之一，許多人會在情緒失控，如：快樂、悲傷或壓力之下過度飲食，進而造成身體負擔，更讓身材逐漸走樣。因此，當類似情況來臨請務必克制，若不確定自己是否有「情緒性飲食」，可以拿一本筆記本紀錄三餐，不僅方便計算卡路里，還能明白吃進去的食物是否有必要，更能兼顧健康。
8.消除渴望
心理學家表示，當你克服了想要吃東西的慾望，就能給自己一樣小禮物，建立這樣的獎勵辦法，能讓減肥過程更加簡單且有效。萬一想吃東西的慾望再次席捲而來，建議按壓雙眼或鎖骨下方，這2處能讓大腦冷靜下來，並理性思考以做出最佳選擇。
實習編輯／陳柏良
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連罵兩天！謝長廷親赴北海道止血 札幌設急難中心
日本大地震，傳出不少在日本的台灣人，求助我國在日本代表處，但卻沒得到滿意回覆，因此駐日代表謝長廷，遭到不少責罵，對此謝長廷本人現身札幌，接受東森新聞的獨家專訪。
駐日代表謝長廷：「不但沒有神隱，我們都在做事，因為忙著做事沒有時間回。」再三強調自己沒有神隱，駐日代表謝長廷接受東森新聞訪問，一次把話說清楚。
駐日代表謝長廷：「因為這個淹水是4號，飛機開始停飛啊，那飛機停飛後，有辦法把人從飛機場救出來，那真的是厲害啦，但是沒有人可以，中國大陸也沒辦法啊，全世界也沒有辦法啊。」按照謝長廷的說法，再來對照他的臉書內容，週三5號下午，謝長廷見了新任巴拉圭駐日本大使，晚上10點再PO文轟國民黨選舉奧步，隔天6號清晨北海道發生地震之後，中午再PO文回報情況，但這時不滿的情緒，已經湧入謝長廷臉書留言，因為這時已經有不少，台灣遊客反應受困，求助駐外館人員幫忙卻遭到「冷淡」回應。
▼（圖／東森新聞）
外交部亞東及太平洋司參事張淑玲：「團客跟自由行可能不太一樣，團客可能旅行社，本來就是有車子，本來就是預期到機場去接了，機場進不去，他們一定會在機場附近做準備，所以我想我們團客的部分，不管是在大阪或札幌（接駁）都沒有問題，問題是出在自由行的散客。」現在為了趕緊協助旅客脫困，外交部也將提供急難救助金日幣三萬元，給北海道受困的台灣遊客，而至於謝長廷挨轟神隱，外交部則是語帶保留。
（封面圖／東森新聞）
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