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下面附上一則新聞讓大家了解時事
太平洋縱谷馬拉松 盛大
二○一八花蓮太平洋縱谷馬拉松，昨（十五）日上午六時在美崙田徑場在與會來賓共同鳴槍下起跑，雖然天公不作美，下起雨但澆不熄選手的熱情。來自肯亞的Thomas Matheka Muli以二小時四十二分五十九秒取得全馬男子組冠軍，台南市周玲君以三小時十八分二十六秒獲得全馬女子組冠軍。
由花蓮市公所指導，花蓮縣體育會主辦的二○一八太平洋縱谷馬拉松路跑活動，今年近六千人參賽，在台灣最美的一九三縣道出發，沿著兩潭自行車道一路往南，他們透過節奏的步伐看見花蓮美麗的山海，享受台灣少有的清新空氣。花蓮市長魏嘉賢表示，這是極具魅力的長跑賽道，透過體育結合觀光的賽事，感謝國內外路跑朋友對這場賽事的支持，大家一起以路跑活動來支持對花蓮觀光的推動。
今年馬拉松賽事代言人魏華萱也加入路跑行列，挑戰二十一公里，以行動激勵其他選手邁步向前。市公所主任秘書翁美華繼去年之後今年再度挑戰十公里的小馬組，魏市長則與蘇美珠主席等多人在迷你馬的賽道和其他選手一起用步伐看見花蓮的山海。
來自日本的姊妹市與那國町此次以八重山圈域運動交流事業跨町市組團來臺，十二名團員由八重山廣域市町村圈事務組合係長運天大輔帶隊，團員裡有九人報名參加馬拉松，四人跑全馬，五人跑半馬，能夠參與姊妹市的賽事，來自日本的隊員都表示非常興奮。今年的賽事，包括美國、香港、菲律賓、加拿大、中國大陸等多個國家與地區，其中也有在台灣工作或定居的國外人士由於曾經參加過太平洋縱谷馬拉松路跑活動，對於能在台灣最美賽道完成馬拉松路跑紀錄，因此再度報名參加。有愈來愈多國外人士的參賽，讓花蓮市公所致力於將太平洋縱谷馬拉松邁向國際賽事奠定更紮實的基礎。
糖尿病腎病變 低蛋白飲食可延緩洗腎
(健康醫療網／編輯部整理)
陳先生喜歡吃醃肉毫無節制，103年因喘就醫，被醫師診斷為腎臟病第5期，原本已在左手前臂裝人工洗腎廔管，準備開始洗腎，卻因接受慢性腎臟病防治長期追蹤及衛教，改變飲食習慣為低蛋白飲食後，腎臟病得到控制，延遲2年後才開始洗腎。醫師提醒，初期腎臟病並無症狀，很多病人常很嚴重才就醫，得要洗腎。呼籲民眾定期檢查腎功能，初期接受慢性腎病管理，延緩進到洗腎的階段。
腎臟病後期症狀才會較明顯 「泡、水、高、貧、倦」
台東馬偕醫院腎臟科醫師吳孟叡醫師表示，台灣長期背負洗腎王國的汙名，透析病患發生率及盛行率，在全球的統計中往往名列前茅。原因與飲食、用藥習慣，及洗腎照顧品質延長洗腎時間有關。
許多病人會因為腰痛、下背痛的原因就醫，事實上除了結石造成的阻塞性腎病變外，一般常見的慢性腎臟病，是不會以腰痛來表現。初期腎臟病最常見的症狀其實「沒有症狀」，到後期才會較明顯，以「泡、水、高、貧、倦」的方式來表現。
糖尿病患佔洗腎患者近一半比例
在一些高危險的病人身上，定期追蹤腎功能更來得重要，有助及早確定慢性腎臟病診斷，尤其是糖尿病病患族群，佔了洗腎患者將近一半的比例。台灣人不正確的用藥習慣，如不明偏方、中草藥、隨處可得的止痛藥，往往也造成病患腎功能受損。此外，腎功能本身就會隨著年紀漸長而緩慢下降，就算沒有特別危險因子，只要年滿40歲以上，也可利用健保提供的成人免費健檢，為自己的腎臟健康把關。
吳孟叡醫師提醒，預防甚於治療，最能避免末期腎臟病產生，是在尚無腎臟病或仍處於初期腎臟病時就好好控制危險因子，例如治療三高、定期檢測等。倘若不幸已進展到後期腎臟病，也應該以專業醫師判斷了解腎臟病可能產生的併發症，並確實遵從藥物及飲食控制。真正末期腎臟病時，在做好準備的情況，以最安全的方式進入透析的治療。（文章授權提供／優活健康網）
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