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商品訊息描述
| 品牌名稱: | 搶先看最近流行產品日本熊野 | |
| 商品名稱: | 日本熊野~ (600ml) 2款可選 馬油無矽靈洗髮精 馬油無矽靈潤髮乳 | |
| 商品規格: | 600ml | |
| 產品說明: | 春節送禮推薦團購熱門商品請參閱官網說明 | |
| 保存期限: | 洗髮精 - 2021.01.30 潤髮乳 - 2019.12.30 | 哪裡買流行CP值爆表|
| 進貨來源: | 原產地平行輸入(台灣無代理商) | |
| 產地: | 日本 | |
| 商品備註: | 全新正品 |  |
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〈過聖誕別忘健康2〉別人怎麼都吃不胖？關鍵是這個！【壹特報】
要訓練肌肉主要依靠負重的重量訓練。（資料照片）
林若君說，要建立肌肉，食物與運動兩者都要兼顧。食物的部分，每天必須補充60克的優質蛋白質，其中植物性蛋白質最好佔2/3；至於運動的部分，除了有氧之外，最好能搭配重量訓練。
「運動後肌肉有痠痛感，現在認為是肌纖維的斷裂所造成，這是增加肌肉的必經過程，這時候補充蛋白質會有事半功倍的效果。」林若君解釋，肌纖維斷裂後就是要馬上修復可以增加肌肉量，補充蛋白質就是提供修復的原料，建議要在運動後半小時內補充。
復健專科醫師陳昭蓉強調，並不是說一定要求每個人都要練成大胸肌，但是至少要維持健康肌力；「基本上包括伸展、肌力、有氧等三大類運動最好都要平衡做到；一定要依照身體狀況而調整運動方式，一定要量力而為！」
陳昭蓉提醒，肌力是用進廢退，必須持續的作才能維持，一旦恢復成沒有運動的狀況，很快又會回到原來的狀況，所以肌力的維持是一輩子的事！」（撰文：蔣仁人）
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政大校長遴選投票 校長人選傍晚揭曉
（中央社記者許秩維台北22日電）政大校長遴選委員會今天將召開會議，針對進入最後階段的3位校長遴選人進行投票，經全體遴選委員過半數同意者即為校長當選人，預計傍晚就會揭曉結果。
政治大學現任校長周行一去年宣布任期屆滿後不續任，校方因此組成校長遴選委員會，展開遴選作業，政大校長遴選委員會今年5月公告候選人名冊，共有江明修、李蔡彥、林元輝、林從一、張昌吉、莊奕琦、郭明政等7人角逐。
政治大學於6月中旬進行「候選人同意權投票」，候選人必須取得教職員生代表投票人數40%以上的同意票，才能進入下一階段，最後政大資訊科學系教授李蔡彥、政大傳播學院院長林元輝、政大法學院前院長郭明政等3位候選人通過門檻。
政大校長遴選委員會發言人陳志輝受訪時表示，今天將再次召開校長遴選委員會，先邀請通過同意票門檻的3位校長候選人進行治校理念說明和詢答，之後再由遴選委員進行投票，經全體委員過半數同意的一名人選，將由學校報請教育部核定聘任。
陳志輝進一步說明，遴選委員會共有21位遴選委員，每位遴委會拿到3張選票，分別代表3位候選人，每張選票都有贊成和反對的選項，第一輪投票時，獲遴委過半同意票（11票）中的最高票者即為校長當選人。
陳志輝表示，如果有2人拿到過半同意票且票數相同，則進入第二輪投票，每位遴委限投1票，票數較高者為校長當選人；如果第一輪3人同意票都未過半，則前兩高票的候選人可進入第二輪投票，每位遴委限投1票，票數較高者為當選人，預計今天傍晚揭曉結果。（編輯：張芷瑄）1070722
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