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下面附上一則新聞讓大家了解時事
駝背竟和腦中風有關！雙手一拉10秒鐘立即端正體態
【早安健康／林明慧報導】隨著智慧型手機的普及，駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示，長時間盯著螢幕，頭會不自覺向前傾，養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟，不僅會造成肩膀酸痛，整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采。
駝背不只不美觀，日本寶島社出版社將最新的健康常識，集結整理成書的《健康の常識・非常識》（暫譯：你該知道的健康常識）指出，放任駝背不管還可能導致要命的腦血管疾病！人的頭平均重5～6公斤，卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐，因此一旦駝背，就會帶給脖子很大的負擔。如果持續讓肌肉處在緊張的狀態，肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來。篠田洋江也提到，彎曲的身體會壓迫到內臟器官，造成內臟功能不彰或是胃下垂。
此外，在脖子的地方有脊椎動脈，沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流，在後腦變成「腦底動脈」。順天堂大學醫學部附屬浦安醫院腦神經內科教授卜部貴夫表示，持續著駝背的姿勢，會慢性壓迫到脊椎動脈，一當受到強力的衝擊（例如大力撞到脖子、突然回頭等），便容易造成血管破裂或是阻塞，引發腦梗塞或蜘蛛網膜下腔出血，危及生命。
造成駝背的原因很多，大多喜歡躺在沙發上，或靠著椅背坐著，另外長時間凝視電視、電腦及手機螢幕、盤腿、雙手抱胸、提重物等，都是引發彎腰駝背的兇手。不妨試試早稻田大學保健體育講師碓田拓磨提出的駝背伸展操，調整姿勢只要10秒鐘，和猿人族說掰掰！
10秒消除駝背伸展操
- 背挺直坐在椅子上，雙手放在身後，手掌向上，十指相扣。
- 一邊手往下拉，一邊讓左右肩胛骨往中間靠攏，確實把肩膀向後拉。維持姿勢，從鼻子吸氣。
- 下巴像被天花板牽引一般往上抬起，一邊向後仰起頭，一邊嘴巴輕輕持續吐氣。手則向下伸直。
- 維持步驟3的姿勢，默數3秒後，頭回到原位，放鬆肩膀的力氣。默數的時候別忘持續吐氣。
POINT：確實向後拉伸肩膀，再向後仰起頭。做的時候放鬆腰部，過度挺起反而容易引起腰痛。
示範影片（0:22開始）：
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日職／陽岱鋼敲3分砲 離百轟已不遠
效力日職巨人隊的台灣野手陽岱鋼，今晚對廣島隊之戰擊出3分砲，個人日職生涯累積95轟，距離百轟里程碑愈來愈近；此戰兩隊鏖戰到延長賽10局，廣島靠下水流昂再見兩分砲致勝，10：9中止巨人的7連勝。
陽岱鋼最近手感發燙，前天對阪神隊之戰，單場擊出兩支安打、貢獻追平個人紀錄的5分打點，送回全隊所有得分，助隊以5：3贏球。
今晚比賽，陽岱鋼先發守中外野、打第6棒，2局首度上場打擊遭到三振出局，4局則在洋砲麥基、龜井善行安打後開轟，助隊將比數追成3：7，麥基在5局上也補上一發3分砲。
廣島在首局下靠兩支安打、兩次保送及安部友裕3分砲，單局先搶4分；2局下再以保送、丸佳浩二壘打及松山竜平全壘打拿3分，6局下攻進第8分。
巨人在7局上以石川慎吾安打、廣島守備失誤及吉川尚輝安打追回兩分，雙方8：8打成平手。
延長賽10局上，巨人岡本和真擊出陽春砲，一度超前比數，下半局廣島則靠保送及下水流昂全壘打留住勝利。
陽岱鋼4打數擊出1支安打，打擊率2成56；他在6月擊出3轟，7月5日對橫濱隊之戰再敲全壘打，本季第5轟今晚出爐。
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